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Enseignante de la Technique F.M Alexander

"Arrêtez le faux et le juste se fera de lui-même" ( F.M. Alexander)

 

Buts


  1. Faire usage de soi avec précaution et de manière consciente.

  2. Economiser ses forces physiques et psychiques pour mieux gérer le stress quotidien.

  3. Développer un bon mode de respiration comme base de l'équilibre intérieur et extérieur.

  4. Envisager sereinement les défis de la vie et aborder avec confiance les exigences de la vie professionnelle et familiale.

Conditions nécessaires


  1. Ouverture au nouveau

  2. Disponibilité face aux changements

  3. Plaisir de la découverte


Méthode de travail


  1. Les séances sont individuelles.

  2. Lors de la pratique de mouvements simples et quotidiens, l'enseignante accompagne l'élève par des indications verbales et à l'aide de ses mains.

  3. L'élève apprend à s'observer et à éviter certaines habitudes nuisibles pour les remplacer par d'autres, plus bénéfiques pour la santé.

  4. L'organisme, la coordination des mouvements et la psyché sont favorablement influencés, il en résulte un bien-être général.

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